白露節氣 當心兒童呼吸道疾病高發

　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜”，白露時節后早晚溫差也會加大，溫度下降迅速，秋意會越來越濃。江蘇省中醫院兒科副主任中醫師孔飛表示，秋冬季節，除了氣候由暖轉涼，加之開學后，室內活動時間延長，所以白露時節，兒童呼吸道疾病如感冒、鼻炎、哮喘等發生率會明顯增加。

　　白露時節后，早晚溫差比較大，兒童相對于成人來說，體質較弱、抵抗力較差，建議早晚出門時帶一件外套。孔飛建議，不要時時刻刻都處于被包裹的狀態，還需要適當進行耐寒訓練，從而提高自身免疫力和抵抗力。比如：每天早上可以嘗試冷水洗臉，對面部、頸部以及鼻子用冷水進行清潔。

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜。”建議早中晚開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持室內空氣清新，又抑制細菌的滋生。但建議晚上睡覺前一定要關窗。夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。孔飛表示，冷空氣是哮喘誘發的高危因素，對于反復喘息的孩子，換季時喘息發生會明顯增加，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，盡量不要再吃冷飲。外出時戴口罩，這不僅能起到保暖作用，還能夠有效抵抗外界因素的侵襲。

　　孔飛介紹，白露是典型的秋季氣候，此時人體容易出現口唇咽干、鼻腔干燥及大便干結、皮膚干燥有裂紋等癥狀。所以，白露時節飲食通常以滋陰潤肺、健脾潤燥為主。如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物。

　　對于有過敏性鼻炎的孩子，容易出現晨起噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢、咳喘等呼吸道癥狀。因此，孩子盡量不要一大早出門，出門盡量戴口罩，減少室內游樂場時間，教室房間通風，少吃辛辣食物。(通訊員 麻云 記者 于丹丹)

　　轉自：揚子晚報

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