《公眾消化健康調研報告》發布

　　胃腸道一直在“裸奔”？年輕人的“脆皮胃”還有救嗎？ 4月9日是國際護胃日，《公眾消化健康調研報告》（以下簡稱“報告”） 發布。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院消化內科主任醫師郝建宇、上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化內科主任醫師陳勝良對調研結果進行了解讀和科普，幫助公眾了解如何科學應對胃脹腹脹等常見問題和提高消化效率的重要性。

　　報告結果顯示：高達93.1%的受訪者面臨亞健康問題，其中前三位是腸胃問題、睡眠不佳和免疫力下降；近兩年來，有89.4%的受訪者表示曾出現胃部不適的癥狀，主要癥狀有餐后飽脹、噯氣，比例分別為40.2%、32.5%。其中，醫護、公務員、外賣快遞員、退休、家庭主婦等人群胃脹發生率較高。

　　郝建宇介紹：“人體每天通過進食來獲取能量，所以胃每天都會接收到來自各種食物的不同刺激，也就導致了胃腸道系統各類疾病的高發。所有人這一生中幾乎都會遭遇胃部不適。胃腸健康可以說是身體健康的重要指標之一，它受到各種生活習慣的影響。”

　　報告結果顯示：年輕人胃部不適的比例高于70后、60后，而且年輕人面對胃部不適總是習慣忍一忍，尤其是更為年輕的00后忍耐比例最高。對此，郝建宇表示：“年輕人有一些特點，比如生活不規律、壓力大、吃刺激性食物多等等，導致胃部不適的情況增加。同時，年輕人會認為自己身體較好，可以通過調整生活習慣改善胃部不適。需要提醒的是，長期忍耐是不可取的，必須了解胃不舒服的原因，科學應對。”

　　關注胃脹腹脹等消化不良信號

　　“消化實際上是小腸當中的消化酶和食物成比例的混合，消化酶不足，消化吸收效率低，就會導致胃脹腹脹等消化不良的發生。”陳勝良介紹道：“消化發生在小腸的近端，如果吃進去的食物沒有完全消化，會導致遠端腸道的一些問題，比如炎癥、腸黏膜損傷，腸道問題會引發全身性的健康問題，如營養不良，甚至損傷臟器。”

　　消化酶是人體自身可分泌的具有消化作用的蛋白質，是人體幫助打開食物的鑰匙，能夠將食物轉化為身體能夠吸收的營養物質。常見的消化酶有胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等。在參與消化的過程中，能夠將淀粉、油炸食物、肉類等分解轉化為易于人體吸收的麥芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等營養物質。

　　陳勝良強調：“消化酶是消化道執行主要功能的一個重要角色，不可或缺，消化酶分泌不足或功能下降是消化不良癥狀產生的重要原因之一，任何年齡段都有可能發生。消化吸收效率降低除了胃脹這種表現，還有可能是放屁多、排氣多、打嗝多，大便稀爛等情況，以及不長肉、缺鐵性貧血、缺鈣等等，這些情況都需要補充消化酶。”

　　不讓胃腸道“裸奔”

　　對于日常如何養胃，郝建宇分享了自己的保胃“秘訣”：第一，吃讓自己覺得舒服的食物，但要適量；第二，規律飲食、規律作息，比如夜間人體消化酶分泌較少，這個時候就不應該吃過多的食物，否則會導致消化吸收效率低；第三，在胃不舒服的時候合理用藥，不能排斥用藥，身體要穿衣御寒，胃腸道也要藥物來幫助緩解不適，不能“裸奔”。

　　報告顯示，應對胃脹問題時，目前大部分人首選保健品，其次是消化類藥物。超過一半的人吃過益生菌，吃過消化酶制劑的不足2成。顯示出大眾對這些健康輔助工具普遍缺乏意識或利用。

　　“人體自身分泌的消化酶不足，消化不良時，需要補充消化酶制劑，并且最好和食物一起吃。人體要補充的酶不止一種，建議選擇復方消化酶制劑，用處更廣。”陳勝良補充道：“消化酶是按需補充，胃脹時補充了消化酶后，如果癥狀消失可以嘗試不吃或者減量，如果停止服用后又發生胃脹，一直吃消化酶也是沒有問題的。”

　　面對胃脹等消化不適時，大多數人更愿意咨詢醫生或藥劑師，而不是依賴朋友的推薦或網絡大V。作為線上購藥和健康咨詢服務平臺、美團醫藥即時零售業務部總經理王丹分享道：“23-35 歲年齡段是高頻胃腸用藥消費者。我國胃病患者很多，且呈現年輕化趨勢，患者往往傾向線上問診和購藥。建議每個人作為自己的健康責任第一人，重視胃健康，保持良好的飲食習慣，規律作息，適量運動，科學用藥。”（經濟日報記者 吳佳佳）

　　轉自：經濟日報新聞客戶端

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