國家衛生健康委員會9日在北京舉行“時令節氣與健康”新聞發布會。談及秋季情緒波動是否需要就醫，北京大學第六醫院研究員岳偉華表示，可以從持續時間和嚴重程度兩方面判斷是否需要專業幫助。
岳偉華說，如果過度擔憂、緊張不安、心慌等情況出現半年以上，或情緒低落、興趣減退、精力下降等問題持續時間超過兩周，以及情緒問題明顯影響正常學習、工作或社交時，建議盡早就醫。
“秋季天氣轉涼，日照變化帶來的情緒波動，多屬于正常生理心理反應。”岳偉華表示，對于大多數人而言，秋季產生的情緒困擾可以通過保持規律的生活作息、增加戶外活動等方式有效緩解。
岳偉華提示，對于少數重性精神疾病患者，秋季需要警惕復發。“堅持規律服藥、定期復診，患者本人或家屬需要留意患者的睡眠、情緒及行為變化，及時與醫生進行溝通。”
據悉，10月10日是第34個世界精神衛生日，宣傳主題是“人人享有心理健康服務”。岳偉華表示，對于心理問題，應該樹立兩種積極的心態：一是“正常化”，正視心理上的異常和不適，積極求助，給予他人包容理解的環境；二是“別標簽化”，不要因為短暫的情緒波動就隨意貼標簽，最終診斷由精神科醫生通過面談和系統評估來確定。
“保持對心理問題的科學認知，才能更好應對季節變化帶來的心理挑戰。”岳偉華說。 (劉夢青)
轉自：中國新聞網
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