9月11日，關注健康每一天

　　【新冠病毒】

　　超免疫血漿有助降低新冠重癥

　　西班牙馬德里一所醫院推動和協調的臨床試驗初步結果表明，超免疫血漿（恢復期血漿）的治療效果可能優于標準治療方法，能有效避免新冠住院患者的病情發展到需要機械通氣、進入重癥加強護理病房甚至死亡。

　　81名患者被隨機安排接受超免疫血漿治療和對照組。在對照組的43名患者中，有6名患者出現呼吸功能惡化的癥狀，需要機械通氣、進入重癥加強護理病房，甚至有14%的患者死亡。在38名接受超免疫血漿治療的患者中，沒有一例出現上述情況。

　　【醫學探索】

　　腰粗男性前列腺癌死亡風險高

　　牛津大學的一項研究發現，有啤酒肚的男性比身材更苗條的男性更有可能死于前列腺癌。研究人員發現，腰圍最大組別（超過103厘米）的男性死于前列腺癌的可能性比腰圍最小組別（低于90厘米）的男性要高35%。同樣，腰臀比最高者的死亡率比最低者高34%。

　　研究結果的一個解釋可能是，腰部脂肪比BMI更能作為“內臟脂肪”的指標。內臟脂肪與代謝和激素功能失調（如胰島素抵抗和糖代謝受損）的關系比皮下脂肪更密切，可能在前列腺癌的進展中發揮更重要的作用。

　　【科學飲食】

　　每天吃堅果或可降低肥胖風險

　　一項發表在《BMJNutrition,Prevention&Health》上的研究顯示，每天增加半份堅果（14克）與肥胖風險降低有關。研究人員進行20多年的跟蹤調查，參與者每4年報告一次他們的體重以及在過去一年內食用堅果的信息。

　　結果發現，在任意4年內，每天半份堅果可明顯降低體重上升2kg以上的風險，每天半份核桃則將肥胖風險降低15%。用堅果代替加工肉類、精制谷物或甜點減少0.41-0.70kg的體重增加。從來不吃堅果的人將每日堅果的消費量增加到半份以上可阻止0.74kg體重增加，肥胖風險降低16%。

　　【健康提醒】

　　每天正確洗頭會讓頭發更健康

　　每天洗頭會傷害頭發嗎？專家表示，只要方法正確，不管洗頭頻率如何都不會損傷頭發，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭發富有光澤和彈性。而過量的皮脂存在很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，嚴重者還會引起脫發。

　　專家建議洗頭前可用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭發，用清水沖洗1分鐘左右，再涂洗發水。護發素不要涂在頭皮上，應至少離頭皮1-2厘米遠。洗頭一定要重視最后的沖洗工作，將頭發洗干凈、洗透。

　　【知識更新】

　　運動可減少三成眼部血管問題

　　美國弗吉尼亞大學醫學院的一項研究發現，運動可延緩黃斑變性的發生、進展，并可能預防青光眼和糖尿病視網膜病變等一些常見致盲眼病。進一步驗證發現，運動會減少32%的眼部血管問題。

　　研究人員指出，運動明目可能是身體活動促進了眼部血液流量增加等多種因素作用的結果。運動不僅可延緩中老年人因年齡增長所致的視力衰退，戶外活動還有助預防青少年近視。早前一項研究顯示，兒童只需每周在自然光線下玩耍14小時，就能降低近視風險。

　　轉自：新京報網

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