首批少兒近視防控適宜技術試點公布 視力篩查每學年不少于1次

　　 國家衛生健康委辦公廳11月11日發文公布首批全國兒童青少年近視防控適宜技術試點區縣（2020-2021年度）名單。根據試點要求，試點區縣將建立和完善兒童青少年視力篩查和轉診制度，定期開展兒童和中小學生視力篩查工作，頻率每學年不少于一次，并建立兒童青少年視力健康電子檔案。 

　　近視防控工作中，針對家庭的健康教育也受到重視。《兒童青少年近視防控適宜技術指南》《兒童青少年近視防控健康教育核心信息》《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》等官方文件中，很多要點對于兒童青少年個體及家庭具有參考價值： 

　　0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，應當尤其重視孩子早期視力保護與健康。 

　　保持正確的讀寫姿勢，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃飯、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。 

　　讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等。 

　　家庭中，應將書桌擺放在窗戶旁，使書桌長軸與窗戶垂直，白天看書寫字時自然光線應該從寫字手的對側射入。若白天看書寫字時光線不足，可在書桌上擺放臺燈輔助照明，放置位置為寫字手的對側前方。避免書桌上放置玻璃板或其他容易產生眩光的物品。 

　　對于有可調式課桌椅的家庭，根據“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原則，調節桌椅高度。對于沒有可調式課桌椅的家庭，根據上述原則加以調整。 

　　家庭照明光源應采用三基色光源照明設備，臺燈色溫不宜超過4000K。 

　　控制使用電子產品時間。課余時間使用電子產品學習30～40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。 

　　盡可能選擇大屏幕電子產品，優先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。 

　　電子產品擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。 

　　使用投影儀時，觀看距離應在3米以上；使用電視時，觀看距離應在屏幕對角線距離的4倍以上；使用電腦時，觀看距離應在50厘米（約一臂長）以上。 

　　日間戶外活動每天至少2小時。保證睡眠時間，小學生每天睡眠10小時、初中生9小時、高中生8小時。 

　　一旦被醫生確診為近視，就應該進行矯正，不然視力有可能進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應聽從醫生的指導。 

　　通過配戴眼鏡對視力進行矯正后，應堅持戴鏡，且應繼續保持良好的用眼習慣，每半年到醫院復查一次。（記者 韓璐）

　　轉自：經濟日報-中國經濟網

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