重塑幸福：一部緩解都市焦慮的生活方式指南

機會誘惑人去嘗試，壓力逼迫人去奮斗，于是焦慮開始在城市中發酵，自感不幸福的人越來越多，逃離北上廣？能逃到哪里？美國全國經濟研究局（NBOER）近日發布的調查，紐約被評為“全美幸福感最低”的城市。科學家向市民們發布問卷，讓居民們為自己的生活滿意度評分。令人驚訝的是，生活在全美最富足、最繁華的大都會紐約城的居民紛紛給自己的生活打出了相當低的分數，我們能看到大都市的生活壓力正“無國界”地困擾著當代都市人。

馬克·曼森《重塑幸福：如何活成你想要的模樣》

紐約時報暢銷書作家，百萬粉絲明星博客主馬克·曼森在他的新書《重塑幸福：如何活成你想要的模樣》當中總結到: 當今我們許多人面臨一種心理流行病——他們忘記了如何在都市繁雜的生活中去蕪存菁，反而去關注那些無關緊要的小事，而這種“現代都市病”正是幸福感的大敵。在書中，馬克·曼森通過梳理當代人的價值觀，為都市人指明了一條對抗焦慮的方法：在乎你真正該在乎的東西，才是這世間一切快樂、自由和治愈力的源泉。在這本書里，作者頗為大膽地討論了一些“叛逆”的“反勵志”話題：放棄、承認錯誤、降低標準、不要輕信自己，初看這些話題你甚至會覺得有些懷疑自己——但繼續讀下去，你會發現原來讓你焦慮和迷茫，正是源于那些“毒三觀”的綁架。究竟哪些“毒三觀”，造成了我們的焦慮與不安，又該怎樣對抗它們呢？作為紐約知名人生導師，馬克·曼森就像你的老朋友，直視你的心靈與頭腦，告訴你那些被都市噪音掩埋了的生活的真諦,講給你一個又一個妙趣橫生的故事，告訴你人生的真正意義，永恒安全感和力量的來源；給出了他有些“顛覆常理”的意見，告訴我們什么是我們生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只會讓我們困擾的無聊瑣事。他教給我們如何對壓力、煩惱和世俗的眼光說不，勇敢重塑屬于自己的幸福，帶領你清醒、腳踏實地的過真正幸福與快樂的人生。

很多在都市中奮斗的人因為生活現狀中的不確定性和對未來的恐懼而處于沒有安全感、沒有歸屬感的焦慮之中。就如同手機電腦在不知不覺中緩存了很多垃圾文件一樣，哪怕我們只是平凡的度過每一天，不知不覺間我們肩上的負荷也會越來越多。當我們意識到的時候，人生其實已經運行緩慢了，有時候甚至還會被病毒感染。

對未來的危機感是因為你對現在的自己沒有信心，而這一切其實在很多情況下都與你自身的實力并無關聯。在對抗都市焦慮的過程中，我們要改變的不是自己所處的現狀，而是自己的心境。

如果你看不清未來，那就踏實的做好現在。千萬不要讓這個時代的焦慮綁架了你現在的生活，不要把野心變成沉重的包袱來折磨自己。

這是一本改變了二百萬紐約人生活的“都市零焦慮”生活方式指南，作者向在生活在都市中的每一個人發出了警告：多年來，媒體過度宣傳的“有毒”價值觀才是給我們帶來焦慮的元兇！如果你覺得自己一事無成、碌碌無為，如果你過分在意“朋友圈”、活在別人的眼光里，如果你感覺孤獨、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已經面臨著已經困擾無數都市人的焦慮危機，擁有的越多，感覺越不快樂，生活越迷茫，幸福就越遙遠。同樣生活在都市的我們，也許可以從這本書中學到對抗焦慮的辦法，收獲面對未知的勇氣。

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