暑期是近視防控的最佳時期，杞菊地黃丸滋陰養肝緩解眼疲勞

近視是讓很多父母非常揪心和難以接受的一件事， 7月13日，國家衛健委舉行新聞發布會稱2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，這意味著每兩個孩子至少有一個是近視。且近視一旦發生，是不可逆的，所以青少年近視一定要從防控入手。

時下正值暑期，是孩子近視防控的最佳時期，同時這個時期孩子有更多的機會使用電子設備，可能會增加對視力的影響。在學校，不可避免的近距離用眼負荷非常大，暑期要多遠看、少近看把“靜”變成“動”。

家長一定要想辦法把網絡游戲變成戶外游戲，通過這樣的轉變，讓孩子的眼睛在暑期能夠得到很好的放松。另外建議家長，利用暑期給孩子的眼睛做相關視力檢查，做到早發現早治療。

中醫學認為“腎乃先天之本，眼內發光之根”。若陰陽失偏，導致眼內組織發育不良，久之陽盛陰虛，致視物能近怯遠，即近視的發生。現代醫學認為小兒近視的發生多與先天因素及后天不良習慣密切相關。據統計，目前我國青少年近視總人數已超過2.7億，青少年成長期視力發育極易受外界影響，因此近視已成為困擾青少年的一大現實問題。

青少年近視的預防， 除了多參加戶外活動， 減少過度用眼，還可以內服一些緩解眼疲勞的中藥，也能起到調養眼睛的作用。在中醫的理論中肝主目，要調理好眼部，先得從肝入手，此時可考慮服用杞菊地黃丸。杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎上加入枸杞子、菊花而成。

枸杞子，甘平質潤，入肺、肝、腎經，補腎益精，養肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合發揮滋陰、養肝、明目的作用。現代臨床研究發現，杞菊地黃丸可明顯改善視疲勞，緩解雙目干澀、視物昏花、目脹作痛、視力減退、耳鳴等癥狀。有助于調理緩解上班上網引起的眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。

考慮到青少年學習生活節奏較快，建議選擇仲景杞菊地黃丸，不僅藥材選用地道，且仲景杞菊地黃丸為濃縮劑型，具有攜帶和服用方便，服用量小，易吸收的優勢，比較適合青少年日常上學、放學的攜帶和服用。

日常生活中，要控制好持續用眼的時間，無論是看書還是學習，時間都要控制在1個小時以內，達到這個時間后，停止一會兒，通過瞭望遠方，看綠植，做眼保健操等方式緩解疲勞，調整視覺的遠近距離。看書學習的姿勢也要注意，切勿過分低頭和暗光環境。

同時注意飲食的進補。比如，綠色蔬菜含有大量的維生素，維生素對視力的保持有好處，胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，也有助于保護眼睛。

       轉自：北國網

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