眼睛干澀酸脹,視物稍久就模糊,是視疲勞的典型反應。為了緩解這些不適感,很多視力疲勞者會考慮給自己補充點眼部營養。而為了迎合消費者的護眼需求,目前市面上已經推出了許多眼部營養品,很方便日常補充,比如湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊。但是,很多人在選購的時候,也會好奇:這種產品吃了真能緩解視疲勞嗎?針對這個問題,這里主要從三兩個個角度來解答。
一、從營養成分來看:
①葉黃素酯:該營養物質進入人體后,能夠轉化為葉黃素,聚集于視網膜,尤其是黃斑區,此處是視力最敏銳的地方。一方面,葉黃素能夠吸收手機屏幕、電腦顯示器發出的短波高能藍光,并能夠發揮抗氧化力,清除藍光照射視網膜時產生的自由基,防止該物質損傷晶狀體及視網膜色素上皮細胞,從而有助保護視網膜及黃斑視力。
②越橘花青素:越橘富含的花青素比普通藍莓的還要高出幾倍,這種營養物質同樣具有抗氧化能力,并且還能夠保護眼部微血管,增加睫狀肌血流量,從而有助消除視疲勞反應。
③β-胡蘿卜素的作用:該營養素也是一種抗氧化劑,被人體攝入后,能夠根據機體的營養需要,自行轉化為維生素A,防止淚液分泌減少,緩解眼干眼澀,并改善眼睛的夜視能力。
湯臣倍健健視佳經過科學配比,每一粒膠囊含有5mg葉黃素酯、7.5mg越橘花青素和1.5mgβ-胡蘿卜素。每天吃一粒,可以補充到三種眼部營養,幫助緩解視疲勞。
二、從產品本身來看:
所謂科學營養品,其作用與功效主要是為眼部補充營養。所以,我們在吃湯臣倍健健視佳的時候,應該將自己心中的期望從“唯功能論”回歸到“補充”這兩個關鍵字上,理性看待營養補充劑的功能。如果眼睛疲勞情況過于嚴重,伴隨出現了頭痛、惡心、眩暈等不良反應,正確的做法是及時去做相關檢查,而不應該試圖通過吃各種營養品來達到根除目的,畢竟這樣收效并不明顯,甚至有可能會耽誤健康。
三、從視疲勞角度來看:
導致眼睛疲勞不適的原因是復雜多樣的,眼部營養的消耗僅是其中之一。除此之外,如果眼睛本就存在屈光不正的問題,或者在下面這些情況之下,視疲勞也是很容易出現的——
①光照過強過弱:光照不足或過強,光源分布不均勻或閃爍不定時,眼肌需要反復調節,時間一長,便會使眼睛進入疲勞狀態。
②所看目標過小:看近處物體的時候,睫狀體收縮,晶狀體曲度變大。如果所看目標太細小,睫狀體和晶狀體則更加緊張,容易引起眼睛疲勞感。
③用眼時間長:長時間用眼,眼睛缺乏應有的休息,自然容易疲勞。并且,長時間用眼時,眨眼頻率也會下降,不利于瞼脂的分泌,以致于淚液加速蒸發,導致眼干眼疲勞。
所以,日常感覺眼睛疲勞不適的時候,吃湯臣倍健健視佳補充眼部營養固然是可行之計,但與此同時,我們也要注意養成正確的用眼習慣。內外調理,方能有效緩解視疲勞。
總結:對于輕中度的視疲勞,朋友們可以在正確用眼的前提下,常備湯臣倍健健視佳,方便日常堅持補充營養,更好地緩解視疲勞。但是,如若眼睛的不適感遲遲得不到絲毫改善,那么則需要反思自己是否存在其它不良習慣,或者考慮是否是身體其它部位出了問題,盡早進行專業檢查,早發現問題早解決。
轉自：太平洋親子網
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