合肥普瑞眼科科普|寒冷冬季，別忘了愛護我們的眼睛！

　　冬季天氣比較干燥,加之人們的戶外活動時間比較少,眼睛常會出現干澀的感覺。冬季暖氣房、空調房里一般都比較干燥,長時間近距離用眼、使用電子產品等使眼淚的蒸發加速,在這種情況下就會出現眼睛干澀、眼燒灼感、畏光等不適感覺。

　　在寒冷干燥的冬日,別忘了我們的眼睛更需要關愛。

　　冬日該如何護眼?

　　1、適當使用加濕器

　　冬季家中有暖氣的時候,室內環境會比較干燥,室內適當使用加濕器,提高房間里的空氣濕度。

　　2、注意環境衛生

　　注意環境清潔,空氣中的細菌、螨蟲、灰塵都增加了過敏性結膜炎發生的可能性,定期更換床上用品,保持個人衛生,遠離過敏源。

　　3、謹慎使用美瞳

　　近年來,因為劣質美瞳和長期不正規佩戴而導致眼睛引發炎癥,眼角膜受損、視力下降等的新聞也是層出不窮。選擇有質量保證的合格美瞳,平時盡量可以選擇日拋、鏡片輕薄、水潤的隱形眼鏡佩戴。

　　4、注意休息

　　連續近距離用眼不超40分鐘,每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘,可以嘗試閉目養神或者遠眺。

　　5、改變不良用眼習慣

　　如關燈看電視、玩手機,戴隱形眼鏡睡覺,過度依賴眼藥水等。

　　轉自：中華網

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