脂老虎：把握健康中國2030新趨勢

　　健康中國2030規劃綱要明確指出，到2030年，居民營養知識素養明顯提高，超重、肥胖人口增長速度明顯放緩。

　　規劃綱要確定了，要建立健全居民營養監測制度，對重點區域、重點人群實施營養干預，重點解決微量營養素缺乏、部分人群油脂等高熱能食物攝入過多等問題，逐步解決居民營養不足與過剩并存問題。

　　健康中國2030規劃綱要倡導，居民塑造自主自律的健康行為，而健康素養是指個人獲取和理解基本健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確決策，以維護和促進自身健康的能力。居民健康素養水平是健康中國的重要衡量指標。國家衛生計生委組織開展的第四次全國城鄉居民健康素養監測顯示，全國15至69歲的人群中，具備健康素養的人數約為1.01億。

　　“超重、肥胖人口數量龐大，而且有增無減，到2030年要使增速放緩，今后10幾年時間，有效的健康減脂必然將成為趨勢。”百e國際CEO鄭煒說。

　　國家衛計委指出，超重肥胖是引發高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、癌癥等許多慢性病的重要危險因素，兒童時期的肥胖對健康的影響往往會持續到成年期，加強對兒童超重肥胖的防控尤為重要。

　　“由于人們對肥胖誘發各種疾病的認識逐漸提高，越來越多的人開始關注自身體內多余的脂肪如何消耗，面對魚龍混雜的減脂市場，很多人盲目的選擇抽脂、節食等方法，卻對身體帶來二次傷害。”杭州脂老虎健康減脂技術首席科學家陳兵說。

圖：脂老虎健康減脂技術專用

　　科學研究發現，不同個體對能量攝入、食物的生熱作用和體重調節反應不同，會受遺傳特點如生理、代謝和生活方式如社會、行為、文化、膳食、活動量和心理因素影響。但即使存在遺傳因素影響，肥胖的發生、發展也是環境因素及生活方式等多種因素間相互作用的結果。肥胖是由多種因素引起的，不能簡單地用單一因素來解釋。

　　總結下來，有飲食行為、生活方式、社會因素、遺傳特點四個方面。但數據表明，在這些原因里，最為重要的兩個因素是飲食行為和生活方式。

　　國家衛計委疾病預防控制局在對肥胖的監測中發現，中國居民脂肪類飲食已經超過30%，而食物營養指南推薦的標準是25%至30%，已經超過上限很多。

　　而其實對于大多肥胖者來說，腹部尤其是內臟脂肪的增多，往往影響的不是外形，而這將對你的身體造成嚴重的健康危害。內臟脂肪的異常偏多，將極大影響脂肪肝的患病率，更有甚者，將對體內的其他臟器都造成極嚴重的壓力。

　　“如何控制好，能量負平衡、低升糖、富營養三大原理，是科學減脂的重要指導思路。”陳兵認為。健康的減脂技術和減脂方式不單減低的是體脂，更是對內臟器官的減負和恢復。

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