與百年人壽共話低碳生活 讓行走成為一種習慣

　　行走在路上，有什么樣的風景，完全取決于你的心。日前，由陳坤發起的心靈公益建設類項目“行走的力量”第六季即將重新出發，得到桂綸鎂、林允兒、陳偉霆、竇靖童一大票明星的鼎力支持。作為最具影響力的公益類行動之一，“行走的力量”關注的是內心，旨在通過行走，號召更多的人走出去，在行走中讓心安靜下來，獲得內心的力量。

　　作為當前正在進行中的另一支“行走的力量”，由百年人壽發起的“暢行中國低碳百年”全國公益聯走活動也得到公眾的廣泛關注和參與。該活動鼓勵更多人通過行走來呼吁對環境保護的重視，提高民眾環境保護意識并積極行動起來，樹立低碳綠色的生活理念，在日常生活中自覺做到節能環保，讓行走成為一種生活習慣，讓環保低碳真正融入生活中的點點滴滴。

　　而日漸嚴重的環境問題也讓人們對健步走活動賦予更多意義。“行走是最低碳環保的健身方式。現在空氣污染這么嚴重，減少開車出行，倡導行走或是自行車這種低碳的出行方式太重要了!”應邀參加過線下行走活動的百年客戶李先生說，“現在很多呼吸道、肺部疾病都是大氣污染造成的。如果行程不是太遠，希望大家能夠騎行、步行，這樣既鍛煉身體，又能為環保出一份力。”

　　正是基于健康和環保訴求，越來越多的人開始走出家門，各種運動APP也應運而生。百年人壽為本次活動推出的“為愛行走”APP也得到走友們的喜愛，不僅具有精準計步功能，可以與全國走友一比高低，還能將步數轉換為支持貧困兒童的助學基金。截至目前，共有3萬多人次參與線上行走，而線下舉辦各種行走活動也多達100多場，成功為失學兒童“走出”1.5萬余元助學金。

　　步行，被世界衛生組織認定為“世界上最好的運動”。近10年來，步行熱在美、日等發達國家十分盛行。近年國內各種步行活動也漸漸流行開來。中醫認為，雙腳是人體的健康之根，走路刺激腳底穴位，能舒筋通絡，活血順氣，強身健體。同時，多走路能促進血液循環，調節大腦皮層的活動功能，使人心情愉悅，具有緩解壓力和解除憂慮的效果。而長時間大步疾走可增加能量的消耗，還可以起到瘦身作用呢。

　　既然好處多多，那就趕快走起來吧!百年人壽溫馨提醒你，在健步走的時候盡量選擇空氣良好、視野開闊、安全的場所，如操場和公園。盡量避免在車流量大的馬路及人行道上健步走。鞋要舒適合腳，柔軟有彈性，以免在長時間快步走時對腳部造成傷害。同時，每天堅持5千到8千步較為適宜，但步幅不要太大，步幅太大會引起小腿和臀部肌肉酸痛，導致不必要的損傷。

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