仁和藥業：換季三招防感冒

受寒冷空氣影響，南方大部分地區近日已經大雪紛飛，據了解，隨著氣溫的不斷降低，北方也將迎來雨雪天氣，雖說瑞雪兆豐年，但突來的降溫總會使很多人感覺身體不適；相較于北方的干冷，南方的濕冷更是冷到骨子里去了。仁和藥業溫馨提示，天氣變化謹防感冒。

怎樣“安然”度過寒冷冬季不感冒呢？仁和藥業溫馨提示要注意一下幾點，預防感冒。

1、加強鍛煉

適當的鍛煉可以提高人體免疫力，例如：跑跑步，跳跳操等；

2、良好的生活習慣

每天堅持用熱水泡腳，不僅僅是簡單的洗腳，泡后雙腳要發紅，水量要沒過腳面，可預防感冒；經常搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能；仁和藥業專家提醒，盡量減少公共場所逗留時間，一般公共場所人員都比較復雜，也是流感傳播的溫床，很容易就會被別人傳染上感冒，外出回家以后，要記得洗手，預防病從口入。

3、良好的飲食習慣

多喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。

另外仁和藥業專家提醒，壓力也是免疫力降低的重要禍首之一，現代人工作、學習壓力較大，此時流感會悄悄來襲，保持良好的心態與愉快的心境，也是一個不錯的抗感冒方式。

來源：金羊網

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