秋冬養陰，補腎陰可用仲景六味地黃丸

春夏養陽,秋冬養陰,冬季是自然界萬物封藏的季節,而腎臟在五行屬水,為陰藏,故在冬季正是養護腎臟最佳時期。腎為“先天之本”、“生命之源”、“人體陰陽之根”。所以,要順應自然界萬物封藏的規律和人體內陽氣潛藏的規律,育陰護陽,護好腎臟。

 冬天養腎補腎,不僅能增強人體抵御寒冷的能力,而且還可提高人體免疫力和抗病力,延緩衰老。

 冬季如何補腎?

 01 秋冬補養 早睡晚起

 秋冬季節日照時間短,而中醫對睡眠的講究,向來不提倡早睡早起,而是要求“以待日光”。意思是,在太陽升起之后再起床,夏天天亮得早,就要早起;秋冬太陽很晚才出來,自然就要晚起。

 如果能按這個講究去做,人們在秋冬就可以適當延長睡眠時間,因為只有在睡眠中,身體的細胞才能修復。這個修復就是中醫說的“養陰”,就是秋冬補養的要務。

 02 冬季飲食 潤燥滋陰

 冬季寒氣盛,人體毛孔會常閉合,減少熱量耗散。這樣就把陽氣封閉在內,陽氣積郁久了就容易化熱,從而耗傷人體陰津,所以要養陰。

 同時,秋冬季節人們通常飲食習慣偏于溫熱,火鍋等辛辣食物大受歡迎,厚衣過冬必備,這都會使人體出現“陰虛生內熱”“內熱上火”的現象,對養陰會造成影響,甚至傷陰。

 因此,秋冬季節應盡量避免辛辣食物及煙酒,多吃一些潤燥滋陰的食物。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的養生法則,其中蘿卜就有養陰生津的功效。其它一些食物也可以用來養陰,比如梨、烏梅、麥冬、銀耳、鴨肉、山藥、芡實、地黃等。在中醫師的診斷下,還可以用因人而異的進補方法來養陰,比如膏方、藥膳、茶飲、湯藥等。

 03 秋冬養腎 養腎要養腎陰

 從中醫來講,腎喜溫,冬季寒冷的天氣最易傷害腎氣。眾所周知腎為先天之根本,生命之根,主要功能是藏精,主生長發育和生殖。腎氣足則五臟六腑的精氣旺盛。一旦出現腎虛,可能就會引起腰膝酸軟,頭昏耳鳴,脫發、手腳冰涼,尿頻、性功能減退等癥狀,影響日常生活和工作,同時這也是身體早衰的表現。而且若是秋冬季養腎藏精不夠好,還會引發明年春季出現更為嚴重的疲勞癥狀。

 腎陰為生長發育的基本物質,腎陰是腎陽的物質基礎,腎陽是腎陰的功能表現。俗話講,“人生于天地之間,稟受陰陽之氣”,所以體內陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應腎,而體之陰陽根之于腎,因此冬季養生的重點是調理好腎之陰陽,根據陰虛、陽虛的不同類型針對性地恰當進補。

 若是出現腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等腎陰虛癥狀,可考慮服用仲景牌六味地黃丸。

 六味地黃丸是補腎基礎方,來源宋代名醫錢乙據張仲景《金匱要略》中腎氣丸化裁而來,已有近千年的使用歷史,處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成,是中醫方劑學中的經典配伍。三補三瀉保證了六味地黃丸是一個藥性平和的滋補品,比較適合腎陰虛患者服用。

 中成藥講究藥物的道地性,在選擇六味地黃丸的時候一定要選擇大廠家的知名品牌,藥效有保障。比如仲景宛西制藥生產的仲景牌六味地黃丸,其成藥中的六味藥材全部來自道地產區的GAP藥材生產基地,實現了仲景宛西制藥承諾消費者的“藥材好 藥才好”。另外,仲景牌六味地黃丸的劑型為濃縮丸,從制作工藝上實現了不含糖,適合糖尿病患者或有控糖需求的人服用,且具有攜帶方便易吸收的優點。

       轉自：北國網

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