終于等到了年假，父母盼回了牽腸掛肚的兒女，在外工作的年輕人也回到了最熟悉最溫暖的地方好好放松。平時在外工作，爸媽時常會提到關節痛，年輕大了，這些問題很常見，這次過年回家，我們可以做些什么呢？
知己知彼，百戰不殆。要搞定關節問題，首要就要了解它。
隨著年紀增大，中老年人的身體素質不比以前，加上常年勞累造成的損耗，關節逐漸“不堪重負”，疼痛、腫脹的問題自然也就多了。所以，要幫助爸媽遠離關節問題，可以從減少損耗，與加強補充兩大方面入手的。
減少損耗，主要是要提醒父母不要過度勞累，運動強度不要太大，運動要適當，減少對于膝關節等關節造成的磨損。這需要做兒女的平時多和爸媽叮囑，因為很多老人忙慣了，平時可能忽視掉這些問題。
加強補充，主要是在保持日常科學合理膳食的同時，適當吃一些營養補充品，來達到養護關節的效果。而營養補充則可以從關節、骨骼這兩大角度來進行。
在關節的表面有一層透明的軟骨，起到減緩骨與骨之間的摩擦，維持關節的流暢的作用，如果軟骨磨損，那骨頭間的摩擦增大，就容易出現關節腫脹、陣痛的問題。對此，可以讓父母適當補充一些氨糖，因為氨糖是人體關節的不可缺少的營養物質，能協助軟骨細胞生成蛋白多糖，提高軟骨細胞的自我修復能力。
同時還可以補充一些軟骨素，這是關節軟骨的填充物，能增加關節腔內的滑液量，潤滑關節，增強關節的減震能力，所以也很重要。
所謂關節，指的是骨頭之間的連接，要緩解關節問題，自然少不了要從骨骼入手。骨骼的主要組成為鈣，中老年人鈣吸收能力較弱，所以可以額外補充一些鈣，增加骨密度，提高骨骼韌性，也能減少一些關節問題的出現。
氨糖、軟骨素、鈣應該怎么補呢？福爾氨糖軟骨素加鈣片可以當年貨給爸媽帶回家，以后我們出門在外，爸媽自己就能輕松補充這些營養物質！
轉自：鳳凰網
【版權及免責聲明】凡本網所屬版權作品，轉載時須獲得授權并注明來源“中國產業經濟信息網”，違者本網將保留追究其相關法律責任的權力。凡轉載文章及企業宣傳資訊，僅代表作者個人觀點，不代表本網觀點和立場。版權事宜請聯系：010-65363056。
延伸閱讀
突破6萬億美元 2021年我國外貿進出口規模再創歷史新高
