近日，Soul App旗下Just So Soul研究院發布《2025 Z世代精神世界分析報告》，基于3499份有效問卷及站內用戶分享內容，揭示Z世代獨特的精神面貌與價值追求。報告顯示，Z世代精神狀態自評平均分達3.92分（滿分5分），超八成受訪者處于積極或可自我調節狀態，展現出樂觀與韌性的新生代特質。
追求平和超越快樂，Z世代演繹現代斯多葛智慧
報告顛覆“年輕人及時行樂”的傳統認知，發現“平和穩定的心境”以綜合得分2.69成為Z世代最渴望的精神狀態，超五成受訪者將其列為首選，而“純粹快樂”“成就感”得分分別為2.58、2.14，“意義感”關注度墊底（1.62）。這一趨勢與斯多葛學派“通過理性控制內心反應獲得平靜”的理念不謀而合，Soul站內#做一個情緒穩定的成年人 話題下，70.4K條瞬間收獲3521.1k次瀏覽，年輕人熱議“課題分離”，用理性應對外部世界。
興趣、關系、自我成長成精神支柱
Z世代的精神能量源于“興趣”（51.6%）、“關系”（51.2%）與“自我成長”（45.9%）三大支柱。興趣社群讓年輕人在熱愛中發掘自主性，“搭子”這種新型社交模式以36.9%的支持率成為主流精神支撐，其“目的性、限定性、低情感卷入”的特點，契合Z世代對社交效率與邊界的需求。
在充電方式上，“社交”（46.2%）、“沉浸獨處”（37.22%）、“公共空間”（33.24%）與“音樂”（32.21%）組成“充電四件套”。綠地、菜場、城市街頭等公共空間因自然療愈力與煙火氣成熱門選擇，#公園二十分鐘 話題累計數千條討論；音樂則打破“傷心人別聽慢歌”的傳統認知，54%受訪者通過抒情/悲傷音樂獲得情感共鳴。
精神消費重體驗，一線城市展現“養人”特質
Z世代精神消費呈現多元化、體驗化趨勢，觀看電影/戲劇/live演出（42.9%）、購買書籍（26.6%）、參與社群活動（24.9%）、參加音樂會/藝術展覽（24.8%）成主要形式，超六成受訪者更看重精神消費，體現“情價比消費”理念。
值得關注的是，一線城市Z世代“能量滿滿、狀態良好”比例達49.8%，高于其他地區，或因大城市更豐富的“精神生態”與“精神基礎設施”資源可及性。
Soul App作為年輕人精神交流平臺，持續關注Z世代精神世界。從追求平和的心態到多元的充電方式，Z世代以內斂堅韌的方式掌控精神世界，打破刻板印象。未來，Soul將繼續支持Z世代精神健康發展，助力構建更貼合年輕人需求的數字生態，見證這代人在復雜世界中錨定自我、向陽生長。
轉自：中國網
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