夏至后，多地氣溫一路“飆升”，空調也成為了家庭、學校、商場里對抗酷暑的 “標配”。然而，因空調使用不當引發的腹瀉問題也愈發多見，尤其集中在免疫力較弱的孩子身上。如何科學使用空調、做好腹部保暖，在享受清涼的同時避免健康隱患?這份指南請收好!
科學使用空調，是預防孩子腹瀉的關鍵。空調溫度不宜過低，建議設定在26℃-28℃，與室外溫差保持在5℃-8℃以內，讓孩子的體溫調節系統輕松適應。同時，搭配加濕器將室內濕度維持在40%-60%，既能避免空氣干燥引發呼吸道不適，也能減少因干燥導致的黏膜脆弱問題。使用空調時，每天要開窗通風，及時更換新鮮空氣;每月至少清洗 1 次空調濾網和蒸發器，杜絕灰塵、霉菌滋生。特別要注意，別讓空調風直吹孩子，為他們準備薄長袖長褲和小毛毯護住腹部，出汗后擦干再進空調房，防止冷風 “偷襲”。
孩子的腹部保暖同樣不容忽視。日常可選擇高腰褲或肚兜，睡覺時穿上連體睡衣，再用床圍或被子細心包裹腹部，防止孩子踢被受涼。玩耍時，避免孩子直接趴在冰涼的地板上，鋪上爬行墊或薄毯，為腹部加上一層 “防護盾”。
萬一孩子出現腹瀉，媽咪愛(枯草桿菌二聯活菌顆粒)是家庭常備的“幫手”。含有枯草桿菌和屎腸球菌兩種菌株，能有效抑制有害菌，調節腸道菌群平衡，還能分泌消化酶促進食物吸收，緩解腹瀉、腹脹等癥狀。用 40℃以下溫水或牛奶沖服就可以，味道很容易被孩子接受。但若腹瀉持續超 3 天、伴有發熱或嘔吐，務必及時就醫。腹瀉期間，搭配口服補液鹽補充水分和電解質，也是預防脫水的重要措施。
除了科學使用空調和正確應對腹瀉，日常的均衡飲食和適當鍛煉同樣能為孩子的健康成長助力“加分”。多喝溫水、稀粥，少吃生冷食物，適當食用蒸蘋果等有助于緩解腹瀉的食物;每天保證 1-2 小時戶外活動，增強孩子體質，提升對溫差的適應能力。做好這些細節，這個夏天，孩子就能在清涼與健康中快樂成長!
轉自：中國網
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