體育老師李亞鶴：運動的意義

　　許多醫學研究表明：唯有適量地運動，才會對健康有所幫助。身體強壯就意味著年輕。60歲的鍛煉的人要比20多歲不鍛煉的人還要強壯。不運動的人在30歲以后每10年平均減少10公斤的瘦體重。如果你堅持運動，你甚至可以在80歲的時候仍保持理想的肌肉含量。
 

　　作為一個把運動視為一種生活習慣的體育老師李亞鶴謙遜的說道：“身體是革命的本錢，運動不但有益于軀體的健康，還有益于心身的健康，同時也培養了我堅強的意志力。”
 

　　運動是可以緩解一個人的壓力以及調節情緒，讓你遇到更好的自己。通過運動你會對自己越來越滿意，這就極大程度上增強了自信心。
 

　　體育老師李亞鶴表示，運動不僅僅能塑造我們強健的身體，增強我們抵抗疾病的能力，還能愉悅我們的心情，提高我們的自信，培養我們做事持之以恒的信念，讓我們感受到成功的喜悅和成就感。
 

　　體育老師李亞鶴善意的呼吁：人不能為了活著而活著，人活著要有尊嚴，人活著要有質量。要想得到尊嚴和質量，是需要我們平時要對身體小心呵護，細心保養，經常運動。

        轉自：四川新聞網

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