健康睡眠，益智護腦

　　睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。2018年世界睡眠日主題為“規律作息健康睡眠”2019年中國睡眠研究會發布了世界睡眠日主題為“健康睡眠益智護腦”。數據顯示，高達38%的中國城市居民存在不同程度的失眠。失眠本身及其引發的問題是重要的社會問題。

　　為了喚起全民對睡眠重要性的認識，提倡放松心態、健康睡眠，喚起民眾健康睡眠意識。3月19日-22日世界睡眠日前后，天士力集團在全國各地聯合百家醫院舉行醫院院內宣講會、患者健康教育、患者健康義診等活動。

　　活動現場專業咨詢

　　義診現場組織相關學科專家，發揮多學科交叉互補的優勢，為廣大睡眠相關疾病患者及合并心腦血管疾病、睡眠呼吸暫停、焦慮等患者提供最專業的咨詢。

　　義診不僅僅在醫院，醫護人員不辭辛勞將義診的現場搬到了社區，方便廣大的老年患者。受到廣大市民的歡迎。

　　睡眠障礙既有心理的原因，也有生理原因更與睡眠習慣及認知相關。良好睡眠應從良好的睡眠習慣及正確的睡眠認知開始，在義診同時開展了睡眠問題的患者教育活動，讓知名睡眠專家更加系統的講解睡眠問題。

　　各地新聞媒體電視臺也紛紛對義診進行了采訪報到，并將專家請進直播室，為百姓答疑解惑。

　　活動效果

　　掃盲睡眠誤區

　　中老年患者是失眠問題的主要人群，但也是存在就診率低，依從性差，藥物使用有誤，與其他疾病共病存在治愈率低等問題。本次義診活動吸引了大量老年人前來咨詢就診，他們紛紛表示多虧來到義診現場咨詢，解決了自己在睡眠問題上的很多困惑，認識到到以往沒有重視睡眠問題的危害。

　　另外，現場提問環節有提到對于藥物治療方面，患者們也表示會因為擔心催眠藥的成癮性、不良反應等問題，而不敢使用。現場專家介紹，新一代催眠藥已有了更好的發展，更為安全有效。科學地使用藥物治療可有效治療失眠問題，減少失眠對于身體的影響，更好地進行工作和生活。

　　參與義診活動的專家們也表示，這樣的義診活動意義重大，一方面為睡眠障礙患者和潛在患者提供服務，另一方面睡眠知識的普及掃清了以往的種種誤區。減少誤區，可以提升睡眠質量，使其在工作生活中有更好的表現。

　　“健康的守護者”點贊義診活動
 

　　在義診中有一群特殊人群，醫護人員。他們即是健康的守護者，但同時又由于工作不規律，經常倒班等飽受如倒班所致睡眠障礙、睡眠時相延遲等晝夜節律性睡眠障礙的困擾。美國一項納入13萬護士、隨訪10年的研究發現，如果夜晚睡眠<6h，人群高血壓、糖尿病、冠心病發生率較每天睡8h人群大幅增加;同時，每天睡眠超過9h，高血壓、糖尿病、冠心病也增加。因此，今年的主題“健康睡眠益智護腦”得到了更多醫生共鳴，對這樣的義診活動給予了一致的好評。天士力文飛愿與大家攜手守護睡眠，守護健康!

　　轉自：北國網

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