谷雨已到，這是春季的最后一個節氣，標志著夏天就要來臨。谷雨時節，氣溫回升快，多風多雨，容易肝火上升，“春火”來襲，從而誘發便秘等各類疾病，這個時節老人兒童更要注意。
肺火旺盛型：主要表現為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。西醫認為這是缺乏維生素B的表現，可服用維生素B或吃一些富含維生素B的食物;中醫推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
胃腸積熱型：主要表現為肚子憋堵脹、便秘、口臭。在輕微癥狀的情況下，可通過多食粗糧、改善作息飲食。較重時可用香丹清，溫和通便不傷身不腹瀉，比較適合老年人與女性。
心火旺盛型：主要表現為情緒急躁、失眠、口舌生瘡。瘦人心火旺盛多是由于陰虛心腎不交，可以用三黃片配合六味地黃丸治療。
無論是哪種分型，出現“春火”的都容易出現頭昏、煩悶、胸堵、便秘等，在谷雨時節，要謹防春燥春熱，出現便秘時，不管是老人、女性都應該根據自身情況，合理選擇便秘產品。
谷雨養生，還應日常注意飲食調節，適當多食富含纖維素的粗糧、蔬菜、水果、避免辛辣燥火之食，增加體力活動，加強腹肌鍛煉，避免久坐少動,按時登廁，養成定時大便的習慣。谷雨降雨增多，空氣中的濕度也越來越大，還要注意祛濕健脾，多用蓮子、芡實、山藥、茯苓等食材熬粥進食。
轉自：先鋒科技網
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