“本來生活”即食牛油果上新！低糖營養，健身好幫手

最近健身達人劉畊宏成了新晉直播“頂流”，票圈朋友們紛紛跟著做起了【本草綱目毽子操】。

But！要想練好身材，光有健身可不夠，都說三分練七分吃，健康的飲食習慣必不可少！

這里就要@各位劉畊宏女孩男孩們，健身圈里興起的寶藏水果——牛油果上新啦！本來生活給大家帶來了隨時想吃就吃的即食牛油果！

牛油果先生·進口即食牛油果

39.9元/2枚（300g以上）

69元/4枚裝(600g以上)

（每2枚送一包芥末一包醬油）

牛油果，作為健身界的“網紅水果”，很多人在減肥瘦身的路上都聽說過它。但其實，很多人對牛油果存在一個知識盲區↓

——其實牛油果屬于高熱量高脂肪水果，它的脂肪含量約為15%（常見水果約為0.5%）

那為何卻被那么多健身達人推崇呢？

秘密就在于牛油果的單元不飽和脂肪酸含量高（高達80%）。相比較于其他肉類、黃油等食物，牛油果的飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸比例小，整體上就會更加健康。

所以，很多健身達人就用牛油果來代替肉類等作為脂肪來源，且牛油果含糖量低，屬于少數非甜型的水果，它的高膳食纖維也能帶來強烈的飽腹感，很適合健身后充饑，所以成功在一眾水果中脫穎而出，成為健身圈的“寶貝”。

另外，牛油果滋潤有營養，有豐富的維生素和葉酸，除了健身達人愛吃，寶寶和女性也非常適合吃牛油果。

牛油果是美國醫生較為推崇的嬰兒食品，適合剛開始添加輔食的小寶寶，是比較理想的“first food”，其所含的豐富維生素有助于寶寶補充營養，順滑的口感也非常適合寶寶入口。

這么好的牛油果，卻有不少人因不會挑選而覺得牛油果不好吃，或者買完后把握不住成熟度而造成浪費。要不就不熟，要不就熟過頭，漫長等待也成了白等。

這時候，即食牛油果應運而生，通過專業技術統一催熟，使得牛油果的成熟度均勻，也能降低壞果率。拿到手就能吃，不用等，也不用費心挑選，更不會因為不知成熟度而造成浪費~

正處于黃金賞味時刻，才能被冠上“即食”二字。

處于這種狀態下的牛油果，果肉柔滑細膩，就像黃油般色澤光亮。瞧瞧，切開牛油果的時候，都能看到像咸鴨蛋般“流油”，這正是因為牛油果的干物質含量高，這含量一高，牛油果的油分就越高，就越發的絲滑，真不愧是“森林黃油”。

牛油果就像榴蓮，有的人嗤之以鼻，有的人十分狂熱。果肉質地細膩柔滑，帶有一點點堅果類的香味，是水果中的異類，沒有清爽的甜味，厚重醇香，別有一番風味。

這次給大家推薦的是產自智利的hass（哈斯）牛油果。智利是地中海氣候，優良的空氣流通以及肥沃的土地，容易產出高品質牛油果。

哈斯品種的牛油果的特點是果核較小、外表比較粗糙，在果皮從綠色變成黑色的時候口感最好，果肉是清新的淺綠色，細膩、軟糯、香滑。干物質含量可達23%，油脂旺盛，口感飽滿。

花樣吃牛油果

蘸芥末醬油：這可是牛油果的神仙吃法，牛油果又有“植物三文魚”的別稱，蘸上芥末醬油，就像是在吃三文魚一般，且更清新爽口。

牛油果奶昔：牛油果奶昔是夏日健身達人們最愛的飲料了，簡單易做，還營養美味~

牛油果沙拉：牛油果切丁和蔬菜水果一起拌沙拉，可比單吃草飽腹感強多了。

更多花式吃法，等你來解鎖哦~

轉自：金融界

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