長時間在空調環境下工作、學習的人，因室內空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發干、易過敏等癥狀。而空調病的產生主要與兩方面有關，一是室內外溫差過大，二是長時間使用空調所引起的溫度過低及密閉環境中的“室內缺氧”。如今，空調在生活中隨處可見，在空調環境下的我們應該怎樣避免“空調病”的發生呢?
科治好提醒：先適應冷環境
如果熱氣騰騰地跑進空調房，由于熱脹冷縮，極易引起頭疼，更有甚者，導致心臟病發作、中風等。
建議在室內先待3~5分鐘，然后走到室外陰涼處待幾分鐘，伸展一下身體再進入室內，等身體已能適應室內低溫，就可留在空調房內了。
科治好提醒：定期開窗換氣
長期使用空調，而門窗緊閉，易致室內空氣污濁，有毒有害物質、致病微生物蓄積，從而增加了生病的概率。
科治好提醒：空調勤清潔
空調器的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖， 病菌和病毒被空調吹送出來，容易致病。
一般每月可檢查一次空調器的過濾網、冷卻盤，及時更換或清洗。如果經常使用空調的，也可以適當增加清潔次數。
科治好提醒：保持室內濕潤
長期在這種干燥的空氣里，人們自然會出現眼睛干澀、口干的現象。同時由于夏季穿衣較少，大部分皮膚裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量水分。所以，空調房里的人需要多喝水，但水溫不宜過冷或過熱，35~40度的溫水是最佳選擇。
轉自：廣州資訊網
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