康寶萊首席健康與營養官肯特·布拉德利（Kent L.Bradley）曾說過，“健康的真正內涵不僅僅只是包括身體層面，還應該包括精神層面。從營養攝入到定期鍛煉，再到規律睡眠以及誰交領域都能對健康產生正面影響。”
人們的健康意識不斷提高，在追求強健身材和優美曲線的同時，也越來越重視身體的科學管理，但仍有一部分人覺得體重的合理控制就是健康的最好狀態。我們一定要正確地認識到，體重的合理控制不是身體健康的唯一標準，它只是一個方面。
體脂指標相較于體重則更能反映一個人的健康狀態。體脂是指人體內脂肪重量在人體總重量的所占的比例，又稱體脂百分數，它能夠反映人體內脂肪含量的多少。而這往往才是影響我們體重與身材的重要判斷依據。
圖源：小康素材－康寶萊資源中心
那么，怎么樣才能正確地控制我們的體脂率呢？體脂的控制是需要營養和運動雙向加持的。堅持食不過量的原則，控制熱量攝入，保證足夠的營養，同時堅持運動，通過身體活動帶動熱量消耗。沒有運動只依靠節食減重，這樣做不僅會減少肌肉而不減少脂肪，還會影響基礎代謝，容易有復胖的風險。所以，身體的健康需要從運動和合理飲食兩方面進行努力。
在合理飲食方面，除了從正餐中攝入營養之外，一些易于調制、簡單快捷的營養食品也可以給身體補充必需的營養。例如康寶萊這個品牌，40余年深耕營養與體重管理領域，一直秉承著自己的營養使命：通過優質的營養品和營養計劃改善人們的生活。其中康寶萊的蛋白營養粉就是許多健康飲食愛好者的選擇。
康寶萊蛋白營養粉含優質大豆蛋白，多種維生素及礦物質等營養成分，每份（25克）熱量約為92大卡，與240毫升脫脂牛奶沖調，熱量約為170大卡。既能控制熱量攝入又能補充營養，芒果味、抹茶味、黑芝麻口味等等，不同口味任你挑選。另外，康寶萊還有專為運動愛好者設計的運動營養系列，里面有3款針對性不同的產品，滿足不同的運動營養需求，幫助運動黨獲得更好的運動表現。
圖源：H24康寶萊別冊
不管是控制體脂還是維持身體健康都不在一朝一夕， 堅持才是秘訣，所以該過程中的心理健康也很重要。想要體會到控制體脂的樂趣，就要學會享受這個過程。健康是需要營養與運動共同起作用的，聽取專業人士的建議，選擇可靠安全的品牌，比如康寶萊，才能讓我們在健康這條路上少走彎路，明辨誤區！
轉自：大眾網
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