近期，Soul張璐團隊圍繞減肥這一熱門話題發布了《2025年輕人減肥報告》（以下簡稱“報告”）。該報告約八成的調研對象為以95后、00后為代表的Z世代群體，成功揭秘了當代年輕人的減肥態度與行為。
減肥態度愈發體現主體性，18.4%Z世代更想取悅自己
根據報告，此次參與調研的年輕人中，在近一年時間中，近8成有過減肥想法，超5成年輕人付諸行動。僅2成年輕人“從沒有減肥的想法，對自己的身材很滿意”，其中，男性對自身身材滿意度更高，比例為25.2%，女生中該占比為15.4%。
什么會讓年輕人萌生“該減肥了”的想法？54.7%的年輕人“為了外貌好看”而減肥，45.7%則為了健康決定行動，還有39.9%的減肥人“想要更有掌控感，讓生活更規律”。盡管“外貌焦慮”依舊是減肥首要原因，但也有近半年輕人決心為健康減肥，甚至還有18.4%的Z世代則認為以前是為迎合別人，現在更想取悅自己。減肥成功的標準不再只是“數字達標”，更自信更健康成為年輕人的主要追求。
6成年輕人選擇運動減肥，Z世代平均為減肥花費1487元
從想減肥到行動，隔著重重阻礙，如何邁出重要的第一步？27.8%的年輕人“想到就做”，直接開始跑步、控制飲食等減肥行動；20.4%的減肥人會先拍張減肥前照片，方便后續對比；14.9%則先買再說，必須下單代餐、運動衣、器械等減肥產品，把儀式感直接拉滿。
在花銷上，無論是購置一雙適配的跑鞋，還是辦理健身卡、采購輕食代餐產品，本質上都是年輕人對成為更好自己的積極投入。根據報告，有11.1%的年輕人“重金求瘦”，為減肥花費5000元以上，當然，也有青年選擇低成本減肥，20.9%花費不超過500元，還有25.8%幾乎沒為減肥花過錢。綜合計算，年輕人平均為減肥支出1487元。
現實很骨感，約6成年輕人3月內放棄減肥
目標易立，堅持卻難。報告顯示，僅26.4%的年輕人能堅持減肥，4.5%能夠堅持一年以上時間，9.4%能夠堅持三個月以上，約6成年輕人三個月以內便放棄了減肥，甚至有15.9%的年輕人開啟減肥幾天就直接結束了。當然，減肥成功的年輕人也不在少數，超2成年輕人曾成功減重約20斤，甚至有4.5%的減肥猛人曾“怒甩”超過50斤肥肉。
Soul張璐團隊此次發布的《2025年輕人減肥報告》全方位呈現了當代年輕人在減肥領域的真實面貌，不僅為市場了解年輕人減肥需求提供了依據，也為年輕人自身調整減肥策略、實現目標提供了科學的參考。
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