牛野談健康養生：喝粥等方式并非最好的養胃方法

　　摘要：胃病原因有多種，癥狀表現也多樣。對于民間流傳的一些常見養胃說法，牛野表示：那些民間常見的養胃說法，并不一定都是對的，胃病人群一定要警惕!
 

　　上班族的飲食、生活規律及健康意識差，久而久之，可能出現嚴重胃病。胃病在人群中發病率極高，尤其近年來還有年輕化趨勢!俗話說“十人九胃病”，牛野認為：事實上，很多人都是在不知不覺牛野表示：中患上胃病的。對此，牛野表示認同民間說法：胃病必須“三分治七分養”!
 

　　胃病原因有多種，癥狀表現也多樣。對于民間流傳的一些常見養胃說法，不少人群都堅信不移，包括我們身邊的親朋好友們!然而牛野強調：對于這些民間常見的養胃說法，并不一定都是對的，得了胃病的人群，需要警惕小心，切勿入雷區。
 

　　比如：有胃病應當多喝水煎煮的生姜末，甚至還有加少許醋服下可治消化不良的說法!牛野表示：姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情，故胃病患者應根據自己病情，偶爾用之。但胃病患者是不宜經常喝這些生姜水的。
 

　　比如：有胃病應當多喝牛奶，因為牛奶可以護胃!牛野說：牛奶會刺激胃酸分泌，如胃潰瘍患者需要抗酸治療。牛奶性味寒涼，脾胃虛弱患者亦不宜食用。所以胃病患者是不宜經常喝牛奶的。
 

　　比如：有胃病應當多喝粥，因為喝粥能養胃!牛野認為：喝粥不用細嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌減少，而唾液中的淀粉酶可促進消化;再者，粥水分多，稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃蠕動緩慢，不利于消化吸收。所以胃病患者是不宜經常喝粥的。
 

　　比如：有胃病應當多運動，因為飯后運動有助消化，所以有益健康!牛野認為：飯后可輕松散步，但不宜快跑及做劇烈運動。若飯后做劇烈運動，會使血液流往他處，反而會造成消化不良，影響腸胃健康。所以胃病患者是不宜經常飯后運動的。
 

　　因此，牛野建議胃病患者根據自己的實際病情，探索適合自己的養胃方法，同時還是及早就醫的好!

       轉自：號外財經

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