世界無煙日|京東618健康專欄：強行戒煙有危險？科學戒煙需要專業醫生

　　吸煙有害健康眾所周知，那吸煙到底有哪些危害？煙民們又該如何正確擺脫煙癮？在第32個世界無煙日及京東618全球年中購物節到來之際，京東互聯網醫院聯合知名醫生發起“京東618健康專欄”，從醫學角度對吸煙戒煙問題進行了全面介紹，同時醫生還結合臨床經驗為消費者普及了一些戒煙的小貼士。

　　煙癮難戒？因為這是病！

　　在京東互聯網醫院多點執業的三甲醫院呼吸科醫生吳煒表示，一支煙被點燃之后，能產生約70種致癌物質，不僅影響著肺部和呼吸系統的健康，甚至心腦血管疾病、癌癥的發病等等都與吸煙有關。

　　根據國家衛健委的報告，我國每年因吸煙致死人數超過100萬，相當于一整個小型城市的人口數量。

　　雖然很多煙民也認識到了吸引的危害，下定決心要戒煙，但在戒煙這條道路上還存在不少錯誤做法與認識誤區。吳煒醫生也分享了一些戒煙的常見誤區：很多人戒煙不成功，都把失敗歸結于毅力不夠，其實并非如此。煙草燃燒的產物是一種會使人成癮的物質，由肺部吸收，主要對神經系統發生作用，早在1998年，世界衛生組織就將煙癮定義為“精神神經障礙疾病”。

　　“在戒煙的前三個月，都會經歷這種生理依賴而導致的戒斷癥狀，這是非常痛苦的，三個月之后，戒煙*的困難就是‘心癮’，比如，遇到壓力大、煙友聚會的勸煙以及環境的誘導，又想吸煙。”吳煒醫生在采訪時談到。

　　科學戒煙要講方法

　　長期吸煙的人，一旦戒煙后，會出現諸如頭痛、焦慮、坐立不安、注意力不集中、失眠、心率減慢等各種癥狀。對于一些特定人群，比如患有糖尿病、高血壓的人，強行戒煙可能導致急性心血管事件的發生，會造成危險，所以科學戒煙顯得十分重要。

　　吳煒醫生也介紹了目前醫學上主流的戒煙方法。他表示，目前戒煙除了靠意志力“干戒”之外，主要采用戒煙貼和其他替代藥物，至于激光、催眠、針灸、電子煙及號稱“純植物提取無副作用”的戒煙產品之類療法，并沒有可靠證據證明其有效。

　　在藥物戒煙方面，有研究顯示，替代和安非他酮緩釋片都可以使戒煙的成功率從10%提升到20%。藥物戒煙輔助加上心理咨詢，戒煙成功率可以達到30%。對于戒煙貼和戒煙口香糖，適量使用可減緩戒斷反應，穩固戒煙效果。

　　而對于有心血管疾病或者一些精神類病史的病人，戒煙藥物及產品一定要在醫生指導下購買和使用，醫生會根據患者情況判斷什么方法更適合。

　　除此之外，更健康的生活方式，例如健康飲食與運動對戒煙也很有幫助。有研究表明，少食多餐控制體重，可以吃點健康小零食來控制吸煙的沖動，同時也要限制酒精等的攝入，適當運動也能保持活力，安定情緒，緩解壓力，讓戒煙效果更好。

　　京東互聯網醫院線上接診關于抽煙、戒煙、復吸的案例已經屢見不鮮，對于患者的咨詢，京東互聯網醫院平臺會擇取呼吸內科和心血管內科的醫生，給患者提供科學戒煙建議和方法。

　　京東互聯網醫院的醫生來自全國32省327市，其中60%來自三甲醫院，78%醫生是主治級別及以上，他們為患者提供快速問診、專家問診等多種問診服務。作為京東健康子集團戰略下的重要一環，京東互聯網醫院在業界首創線上醫+藥閉環，提供了消費醫療、掛號及名醫預約、疫苗接種預約等多種服務，成為成長的互聯網醫療平臺之一。

　　值得關注的是，今年的京東618全球年中購物節，京東互聯網醫院也推出問診優惠回饋廣大用戶。5月24日至6月20日期間，互聯網醫院全場問診6折，并有上百名北京名醫的掛號直通服務的活動。

　　轉自：中國日報網

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