冬季是腦血管疾病的高發季節，醫學專家提示，卒中具有發病急、進展快、致殘率和死亡率高的特點，中老年人尤需加強防范。通過科學調控生活方式、嚴格管理基礎疾病，可有效降低發病風險。
卒中，全稱腦卒中，俗稱“中風”，蒙醫稱“薩病”或“嘎日格病”，蒙醫病癥術語，即以突發性昏厥、意識喪失、癱瘓、口眼歪斜、舌蹇、吐字不清等癥狀為表現的腦血管和腦白脈病。關聯于卒中或腦血管意外、面神經麻痹、脊髓挫裂傷、腦外傷綜合征等病癥。“嘎日格病”，屬于蒙醫脈病范疇，涉及黑脈、白脈損傷，歷代蒙醫又稱為“薩病”、“諾樂病”“影癥”等。其中中風，中老年人多見，其特點是驟然起病，病情危重，相當于中醫之“卒中”“撲擊”。
是一種急性腦血管疾病。該病屬于蒙醫脈病范疇，涉及黑脈、白脈損傷，臨床以突發性昏厥、意識喪失、癱瘓、口眼歪斜、舌蹇、吐字不清等為主要表現，關聯于腦血管意外、面神經麻痹、脊髓挫裂傷及腦外傷綜合征等病癥。腦血管病可分為缺血性和出血性兩大類，其對人類健康威脅嚴重，被稱為“頭號殺手”。
冬季之所以成為卒中的高發季節，主要源于寒冷刺激引發的一系列生理變化。低溫會導致血管收縮，外周阻力增加，血壓隨之升高；同時，冬季人們活動減少、飲水不足，血液黏稠度上升，血栓形成的風險顯著增加。蒙醫學亦認為，冬季寒邪易侵襲人體，導致氣血運行不暢，黑脈與白脈功能失調，從而誘發或加重此類病癥。
針對冬季的氣候特點，醫學專家提出以下實用的預防建議。首先，注意防寒保暖至關重要。冬季室內外溫差較大，外出時務必做好充分的保暖措施，尤其要保護好頭部、頸部和四肢末端，避免寒冷誘發腦血管痙攣和血壓驟升。室內取暖和沐浴時也需注意溫度變化，防止溫差過大對血壓造成沖擊。其次，規律監測血壓是控制病情的關鍵環節。冬季血壓往往較夏季更高，高血壓患者應增加測量頻率，盡量固定時間記錄血壓數值。如發現持續升高或波動明顯，應及時就醫，在醫生指導下調整治療方案。堅持規范服藥尤其重要，患者不可因血壓暫時正常而隨意停藥或更改藥量，冬季血壓易波動，擅自停藥將顯著增加卒中發生風險。
在生活方式管理方面，適度科學運動有助于增強血管彈性、控制血壓，但冬季運動不宜過早或空腹進行，應避開低溫時段，選擇氣溫較高、日照充足的時段鍛煉，運動前注意熱身，切忌在寒冷中突然進行劇烈運動。合理飲食同樣不可或缺，應堅持少鹽、少糖、少脂的飲食原則，多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜水果，戒煙限酒，避免暴飲暴食。主動飲水也需引起重視，不能等口渴再喝，充足的水分有助于維持血液循環順暢，降低血栓形成風險。
此外，規律作息和情緒穩定對維持血壓平穩具有積極作用。熬夜、過度勞累和情緒波動都會干擾血壓控制，充足的睡眠和良好的心態有助于降低卒中風險。定期體檢是高危人群早發現、早干預的重要手段，應作為腦血管病預防的常規措施。在日常生活中還需留意一些細節，如晨起時不要驟然起身，排便時避免過度用力，以防血壓驟變誘發卒中。
專家提醒，卒中雖然兇險，但可防可控。公眾尤其是中老年人和高血壓等基礎疾病患者，應從日常生活的點滴做起，筑牢健康防線，平安度過冬季。
轉自：鷹潭新聞網
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