“腸”健康 更順暢，香丹清為健康中國 加把勁

　　眾所周知，人每天需要攝入大量的食物，而這些食物進入體內之后營養成分會被吸收掉，但是也會有導致一些毒素和雜物產生，從而堆積在人體的腸道當中，因此腸道是需要定期的清理才可以，這樣就能避免腸道垃圾和毒素影響到身體的健康。不過，人們該如何給腸道排毒呢？平時吃什么食物才能起到排腸毒效果？

　　1、雪梨

　　雪梨的營養價值是非常高的，因為該食物中有很豐富的膳食纖維以及維生素C。雪梨比較爽口，吃上一口還能將口腔內的油膩感給消除掉，另外，因為該食物中有豐富的纖維素，所以能很好的將腸道中的一些毒素給清理掉，而且還能緩解和預防便秘的發生。

　　獼猴桃

　　獼猴桃中有非常豐富的礦物質以及一些維生素B1等物質。因為獼猴桃含有豐富的營養成分，所以該食物被視為潔腸美容的佳品。此外，該食物還能促進人體的腸道蠕動，從而能促進人體排泄通暢情況，進而就能起到排腸毒的效果。獼猴桃還有很好的改善血壓和消疲勞的效果。

　　花生

　　很多研究表明花生有很好的強健腸道的作用。因為花生能入脾經，有著很好的養胃和潤腸道的作用。花生中還含有獨有的植酸以及植物固醇等一些物質，而這些物質在很大程度上是調節腸胃情況，從而能將體內的一些毒素進行排出。

　　魔芋

　　魔芋中含有很豐富的束水凝胸膠纖維，這個東西不僅能減少食物過多從而引起腸道的壓力，同時還能促進人體腸道的蠕動，另外魔芋中還含有特別豐富的膳食纖維，這樣在很大程度上能將縮短食物在腸道內停留的時間，這樣就能減少腸道中的毒素堆積，從而促進腸道排毒。

　　西柚

　　西柚的營養價值是非常高的，該食物中含有豐富的蛋白質、鈣質、鐵質、粗纖維質以及一些維生素C等。在很多減肥餐中都能看到該食物的存在，西柚其中豐富的纖維能保持人體的腸胃暢通，還能消除腸道中的一些惡氣。

　　除了上述幾種食物可以排腸毒，大眾也可以借助一些專業的營養保健品，比如：香丹清牌珂妍膠囊。它以蘆薈葉、銀杏果、黃芪為主要原料，可以很好的改善胃腸道功能（潤腸通便）、美容（祛黃褐斑）。想對腸道進行排毒，可以在日常生活中多吃以上五種食物，輔助香丹清牌珂妍膠囊，幫助減少腸道毒素的存在。當然，平時多喝水，也能預防腸道問題，預防便秘情況的發生。

　　轉自：北國網

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