成年人的奮斗之路，少有一帆風順。我們不停趕路、奮力奔跑，向著一個又一個目標篤定前行。立足崗位，日復一日的忙碌、層層疊加的壓力、接踵而至的工作任務，難免會帶來身心疲憊。正視疲憊、學會自我關懷，不是選擇退縮，而是為積蓄力量，更好地擔當履職。
不少職場人對自我高標準嚴要求，夙興夜寐、勤勉務實，對待工作兢兢業業，力求事事周全，不愿辜負集體的信任與他人的期待。遇到棘手任務便反復斟酌，面對壓力時常思慮過重，習慣把責任扛在肩上，追求事事盡善盡美，常常勉強自己、苛責自己，卻容易忽略：奮力拼搏的自己，同樣需要適度的關懷與調適。
有些同志存在認知誤區，認為奮斗就要無節制透支身心，堅守就必須一味咬牙硬扛。不斷壓縮休息調整時間，無視身心發出的疲憊信號，將焦慮深埋心底，精神始終處于高度緊繃狀態，長此以往容易造成身心過載。我們應當明晰：工作是實現個人價值、擔當崗位職責的重要載體，但并非生活的全部。拼搏奮斗，是為了干事創業、收獲成長，絕不能以過度損耗身心健康為代價。
砥礪奮進的征程上，學會善待自我，目的是為了更好地繼續前行。
善待自我，要理性接納自我，跳出完美主義桎梏。不必凡事苛求極致，不盲目和他人攀比高下。工作存有疏漏、推進節奏快慢不一、能力尚有提升空間，都是成長過程中的常態。履職盡責、盡力而為、問心無愧，便是履職的應有姿態。不必因些許不足自我否定，不因一時壓力陷入精神內耗。允許自己有力所不及、身心倦怠的時刻，接納不完美的現實，卸下思想包袱，才能夠輕裝上陣再啟新程。
善待自我，要做到張弛有度，平衡奮斗與休整。拼搏奮進不代表時刻緊繃，干事創業同樣需要蓄能休整。身心感到倦怠之時，可以適度調整節奏，進行短暫休整。堅決杜絕透支健康換取短期業績，摒棄無意義的思想內耗。完成階段性工作后，適度放下繁雜瑣事，不過分糾結遺憾，不過度焦慮未來。一杯熱茶、片刻放松，適度調適身心。短暫休整絕非懈怠躺平，而是養精蓄銳，為接續攻堅儲備充沛的精神力量。
善待自我，要修煉強大心態，掙脫無謂精神內耗。職場奮斗難免承壓，人生之路難免遭遇風雨。直面難題主動攻堅，面對壓力從容化解。不沉溺過往遺憾，不過度憂思未來，立足當下、守住自身節奏。不過分糾結外界評價，不隨意放大未知的困難。保持豁達通透的心境，把更多精力聚焦到實干擔當上來。
人生比拼的，不只是一時的得失成績，更是長久的身心狀態與持續奮斗的能力。每一段埋頭實干的時光，每一次攻堅克難的堅守，都值得被溫柔看待。
往后，多一份理性體諒，少一份過度苛責。工作上恪盡職守、盡心盡責；生活中善待身心，好好吃飯、好好休息，主動疏導情緒、調適心態。坦然接納奮斗路上的壓力，化解前行途中的疲憊，在實干砥礪中完成自我和解。愿我們卸下無謂的思想包袱，跳出精神內耗，以昂揚飽滿的精神狀態履職擔當，奔赴奮斗的廣闊征程。（曹俊）
轉自：中國網
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